不知何时，亚健康这个词开始出现在我们的生活中，进而扩散到我们的头发。头发，这个我们每天都会与之打交道的东西，也有亚健康的时候。那么，如何识别并避免头发的亚健康状态呢？

我们需要了解什么是头发的健康标准。世界卫生组织对头发的健康有三个判断标准：无屑、无痒、油脂平衡。这是健康头皮标准的主要部分。头发的光泽、柔顺、粗壮、弹性、不油腻，都是头皮健康的外在表现形式。

然而头皮的健康与否，受油脂、菌群、代谢三大因素影响。油脂分泌过旺或过少，都会导致头皮问题。油脂分泌过旺，会使毛囊堵塞，导致脱发、白发；油脂分泌过少，会使头皮干燥，产生头屑。

当我们发现头发出现脱发、白发、头油、头屑、头痒、炎症等问题时，就说明你的发质处于亚健康状态了。如果不及时养护，可能会进一步发展为脱秃、白发等严重问题。

身体亚健康时出现的症状是身体发出的求救信号，头发也是如此。当我们发现头发发出求救信号时，就应该注意养护了。然而，很多人都是在头发问题严重时，才开始关注头发，养护头发的重要性。

如何避免这种情况的发生？首先，我们要找出头发问题出现的原因，调整生活习惯，保持饮食均衡，适量运动，坚持头部按摩习惯。同时，也要科学使用健康洗发产品。

如果你觉得养护头发太晚了，那么你就要及时刹车了。走进专业的发质养护管理中心，通过专业检测和专业调理，及时养护头皮和头发，避免头发陷入亚健康状态。

头发是我们日常生活中的重要部分，它不仅影响我们的外貌，也影响我们的心情。因此，关注头皮健康，及时养护头发是非常重要的。只有健康的头发，才能让我们在生活中更加自信和愉悦。