经历了期末繁重的课业与压力，再加上冬季寒风的侵袭，不少同学是否都发现自己的头发变得稀疏了许多？每当看到别人浓密的秀发，心中不禁涌起一股羡慕之情。趁着寒假这个黄金时期，让我们在新的一年里，共同努力，培养出令人羡慕的膨胀发量吧！

养发第一步：了解脱发原因

要想有效养发，首先得明确自己脱发的原因。脱发大致可以分为以下六类：

1.遗传性脱发：这类脱发通常集中在头顶和前额，与家族遗传有关。

2.化学性脱发：频繁使用染发剂或接触其他化学制品，可能会灼伤头皮，导致脱发。

3.物理性脱发：长期强力梳发、使用过紧的发夹或过度扎辫，都可能对头发造成损伤，进而引发脱发。

4.营养性脱发：机体营养不良或代谢异常，会导致发质变差，从而引发脱发。

5.内分泌性脱发：毛发生长受到多种激素的影响，内分泌失调可能会引发脱发现象。

6.神经精神性脱发：精神压力、焦虑等情绪问题，可能导致头皮血液微循环障碍，进而增加脱发。

了解了脱发原因后，我们就可以开始实施养发计划了。物理养发方面，我们可以从以下几个方面入手：

物理养发：给头发“减压”

1.给头发松绑：减少烫发染发的次数，避免长期用力扎头发，给头发“减压”。让头发自然放松，有助于减少脱发。

2.养生梳头法：勤梳头可以刺激头部穴位，疏通经络，改善脱发和白发。课间休息、洗完澡后，都可以拿出梳子梳一梳。但梳头时不要太用力，要温柔对待自己的头发。

3.规律作息：早睡早起，减少压力，锻炼身体。充足的睡眠对养发非常重要。熬夜、睡眠不足会加速头发的脱落。同时，多锻炼身体，促进身体的新陈代谢，增强体质，也是长发养发的“灵丹妙药”。

化学养发：科学护理

除了物理养发外，化学养发同样重要。在选择洗发液和发膜时，我们需要根据自己的头皮类型来挑选。

1.洗发液：油性头皮的同学应选择控油效果好的洗发液；干性头皮的同学则应选择滋润型的洗发液。

2.发膜：发膜能够清除头发毛囊内和皮质层中的杂质，为头发提供营养和补充水分。发质不好的同学可以尝试开始使用发膜，但养发贵在坚持，千万不要中途放弃哦！

总之养发是一个需要耐心和细心的过程。只要我们明确了脱发的原因，并采取相应的养发措施，相信在新的一年里，我们都能拥有令人羡慕的膨胀发量！让我们一起努力，成为“小花狮”同款秀发的主人吧！