脱发、少白头、地中海......各种头发问题，是大多数人现在不得不面对的一个困扰。明明说好的“待我长发及腰”，可中途头发却“偷偷落了满地”；任凭有再高的颜值，只要配上地中海，瞬间打消身边所有人的美好念头；曾约好“朋友一生一起走”，不想却偷偷白了头，走到哪都被别人当作父子关系，不是我想占便宜，实在是这头发它不允许。那么要怎么养头发呢？

如今拥有一头乌黑浓密的秀发似乎已成为不少人的梦想。今天，波斯坦就介绍三大护发的秘诀，只要你坚持使用，就能帮你养出浓密秀发的好效果。

1.怎么养头发？头皮穴位按摩是基础！

中医学认为，头为十二经络的阳脉聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。通过头部穴位的按摩，能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气；还有利于改善毛囊营养和头发的生长发育，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发脱落和变白。

2.怎么养头发？ 植物养发是重点！

波斯坦植物养发产品是多种中草药粉碎后制成的粉末，它保留了植物精华原有的鲜活成分。在物理包裹的过程中，植物的滋养元素像一层膜一样附着在头发和头皮上，在遮盖白发的同时，也在调理头皮，滋养毛囊和头发。

并富含各种头皮和头发所需的营养成分，是天然修复不健康头发的用品。从头皮到发丝补充营养，修复受损毛鳞片，增加毛鳞片的厚度，加强头皮保湿锁水功能，保持头发弹性，润泽顺滑。通过多种植物头皮护理，可以深度清洁毛囊，平衡头皮的HP值，达到控油去屑，消炎杀菌，补充营养，强健发根，生发固发，抑制白发的效果。

3.怎么养头发？补充微量元素、蛋白质、维生素是常识！

头发主要成份是角蛋白，含有多种氨基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。多吃蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类及猪肝。

最后，想要领有一头亮丽的秀发，并非简略的事也不是一时之功，还需要你养出良好的生活作息、饮食习惯以及保持乐观的心态，从日常做起从点滴抓起！